Eye massage

去做 facial treatment時, 都會有 eye mask的, 熱熱地鋪 D泥槳上去, 暖番15-20分鐘, 促進血液循環, 幾好!

但係呢個都唔可能成日做啦, 貴呀!! 咁平時都要搵多D唔駛錢嘅方法幫自己保養下對眼睛 (無論男定女, 都要保養)。

近日買左幾本書講穴位按摩, 試下自救! 可以得閒無事, 搭緊車又做下按摩, 在屋企睇住電視、聽住歌又做下按摩, 橫掂唔駛錢, 按穴位唔會傷身, 仲可以幫助身體血液循環。

睇書先知, 原來人身體嘅一個叫 "攢竹" 嘅穴位, 是治療眼睛疲勞嘅常用穴, 對消除眼袋浮腫、美容、頭暈都好有療效。 咁究竟  "攢竹" 穴位在面嘅邊度呢??

(資料來自: http://www.120live.com/zhongyi/134-120live.html )

【穴道名称】：攒竹。

【身体部位】：脸部穴道。

【十二经脉】：足太阳膀胱经。

【治疗效果】：清热明目，散滞活络，有明目之功。主治头痛、眼科疾病、颜面神经麻痹。

【穴位找法】：眉头内侧边缘，入眉毛约一分的地方。

【穴道按摩步骤】：
1.（按摩手法）：按、揉、推法。
2.（力道节奏）：以双手中指指腹，按揉穴道，由内而外依圆圈方向，按、揉眉头再推向眉尾，10秒钟休息5秒钟，按揉推5分钟后，再将双手掌搓热，轻轻覆盖于眼睛上1分钟。
3.（反覆进行时间）：左、右眼各按、揉、推5分钟，每日早、晚各1次。

 

如果覺得睇文字解釋好煩, 試下睇睇下邊呢個外國人做嘅真人示範! 佢做嘅對眼睛按摩嘅動作, 有部分就係咁啱針對 "攢竹" 嘅穴位出發。 

保護眼睛, 大家由今日開始做啦, 一D都唔遲呀!! 努力持之以恆咁做啦!  (我同自己講埋呀, 因為我成日好易放棄, 哈哈哈!!)